Eterična ulja u našoj svakodnevici

Aromaterapija je grana komplementarne medicine koja se bavi primjenom eteričnih i biljnih ulja u svrhu očuvanja zdravlja duha, tijela i uma te liječenja i prevencije bolesti.

Eterična ulja smjese su hlapivih, biološki aktivnih spojeva dobivenih iz biljnog materijala najčešće destilacijom, a rjeđe i tiještenjem. Eterična ulja imaju iznimno kompleksan sastav, mogu se sastojati od čak nekoliko stotina kemijskih spojeva.

Eterična ulja imaju višestruko djelovanje i primjenu. Možemo ih nanositi na kožu razrijeđeno u baznom ulju, izraditi kupke (dodavanjem u morsku sol, med, bazno ulje ili slatko vrhnje), ali najpopularnija primjena svakako bi bila inhalacija (u aroma lampi, difuzeru, na maramici ili klasična inhalacija*)

* kod astme ne primjenjivati klasičnu inhalaciju već suhu inhalaciju – na maramicu nakapati eterična ulja

Difuzijom do ugodnog i zdravog doma

Upotreba eteričnih ulja u difuzorima i mirisnim lampicama svakako je najpopularnija i najjednostavnija metoda primjene. Primjena eteričnih ulja difuzijom vrlo je sigurna, zato što se vrlo mala količina eteričnih ulja razrijedi raspršivanjem u prostoriji. Može se upotrijebiti za pročišćavanje zraka za vrijeme infektivnih bolesti, zatim za uklanjanje neugodnih mirisa, odbijanje insekata, za bolje raspoloženje ili jednostavno za stvaranje ugodne atmosfere u kući ili radnom prostoru. Potrebno je 4 – 10 kapi eteričnog ulja ili mješavine, ovisno o intenzitetu mirisa koji želimo i veličini prostorije.

  • Ulja koja imaju protuvirusno djelovanje: limun, ravensara, čajevac, lavanda, geranij, eukaliptus, melissa.
  • Ulja koja olakšavaju iskašaljavanje i izbacivanje sluzi iz dišnih puteva: ravensara, smilje, bergamot, čajevac, mirta, eukaliptus.
  • Ulja koja ublažavaju kašalj: bor, smilje, ravensara, lavanda, jela, mirta, metvica.
  • Ulja koja održavaju dišne puteve prohodnima i olakšavaju disanje: čempres, jela, smilje, mirta, limun, eukaliptus, metvica, čajevac, ravensara.
  • Ulja koja produbljuju disanje i ujednačuju ritam udaha i izdaha: kamilica, smilje, mirta, jela, bor, čempres.
  • Napomena: kod djece, zbog blagog a vrlo učinkovitog djelovanja, radije se koristimo eukaliptusom radiata nego drugim vrstama eukaliptusa

Vrijeme difuzije ne bi trebalo biti kontinuirano, preporučljivo je raditi pauze od 30 do 60 minuta.

Kako bi cijeloj obitelji pružili ugodno iskustvo s primjenom eteričnih ulja potrebno je znati neke smjernice difuzije kod prisutnosti djece. Morali bi ograničiti vrijeme (što kraće) upotrebe difuzora, te se preporuča izostanak djece iz prostorije 30 min nakon difuzije. Još važniji je odabir eteričnih ulja sigurnih za difuziju u prisutnosti djece.

Pripremili smo mali popis sigurnih eteričnih ulja kako biste lakše odabrali ono koje će najbolje odgovarati vašoj obitelji.

  • 0. mjeseci: čajevac, ravensara
  • 6 – 12 mjeseci: lavanda i kamilica
  • Djeca 2+ : bergamot, cedar, citronela, korijandar, tamjan*, geranij, grejp, limun, limunska trava, mandarina, melissa, neroli, slatka naranča, palmarosa, pačuli, bijeli bor, metvica, vetiver, ylang-ylang
  • Djeca 3+ : jasmin, eukaliptus radiata, paprena metvica
  • Djeca 6+ : anis, bosiljak*, lovor, kajeput, cimet list, borovica, mirta, niauli, ravinsara, ho
  • Djeca 10+ : ružmarin*

*pripaziti na kemotip

Kako miješati eterična ulja za što bolji učinak

Svako eterično ulje ima određena svojstva koja mogu pozitivno djelovati na naše zdravlje i raspoloženje, ali ne moramo nužno koristiti samo jedno ulje u difuzoru. Mješavine eteričnih ulja izvrstan su način za iskoristiti najbolje osobine više različitih eteričnih ulja i tako poboljšali sveukupno djelovanje.

Mješavine koje pomažu kod nesanice:

  • 2 kapi lavande + 2 kapi mažurana
  • 2 kapi lavande + 2 kapi muškatne kadulje + 2 kapi ylang-ylang
  • Za djecu: 3 kapi lavande + 1 kap kamilice

Napomena: Koristiti difuzor s dugim intervalima rada (30 minuta rada – 30 minuta pauze).

Mješavine za poboljšanje imuniteta :

  • 3 kapi limuna + 2 kapi čajevca
  • 2 kapi geranija + 2 kapi lavande

Mješavine za smirenje kod nervoze i anksioznosti:

  • 3 kapi bergamota + 1 kap muškatne kadulje + 1 kap ylang-ylang
  • 2 kapi lavande + 2 kapi muškatne kadulje + arapski tamjan

Svakako bi preporučili savjet sa stručnjakom prije samostalne izrade nekih mješavina i općenito upotrebe eteričnih ulja.

CLOSE

Kategorije proizvoda

Add to cart